Über APM
APM bietet ein vielseitiges und effektives Ganzkörper-Workout, das alle Muskelgruppen abdeckt. Dabei wird der Fokus vor allem auf das TRX Suspension Training gelegt. Diese moderne Trainingsmethode beinhaltet Körpergewichtsübungen, bei denen entweder die Hände oder die Füße des Benutzers von den Griffen oder den Fußschlaufen gehalten werden und der Rest des Körpers den Boden berührt. Diese Instabilität ermöglicht eine Mischung aus Halt und Beweglichkeit und trainiert gleichzeitig Kraft, Ausdauer, Gleichgewicht, Koordination, Beweglichkeit sowie die Rumpfstabilität. Anders als bei einem konventionellen Krafttraining, wird bei jeder Übung mit dem Suspension Trainer auch die Tiefen- und Stabilisationsmuskulatur aktiviert. Der Widerstand kann dabei durch eine Veränderung der Körperposition angepasst werden und beeinflusst so die Übungsintensität. Aus diesem Grund eignet sich TRX für jeden – unabhängig von Alter, Geschlecht oder Fitnessniveau.
Das physiotherapeutische Wissen des Trainers Michael hat den Vorteil, ein Workout gestalten zu können, das auf körperliche Beschwerden individuell eingeht. Als Physiotherapeut weiß er außerdem, welche Übungen sich eignen, um sich nach einer Verletzung langsam wieder an die sportliche Belastung heranzutasten oder einem persönlichen Handicap entgegenzuwirken.
Unser Training
Indoortraining
TRX Kurse
Functional Training
Outdoortraining
Personal Training
Gruppentraining
APM in Aktion
Fitness ist wichtig für Deinen Geist!
Unsere Trainingszeiten

Die Gesichter von APM
Hinter APM stehen Stephan Freitag und der ausgebildete Physiotherapeut Michael Ochmann, die seit drei Jahren ihrer Leidenschaft für Sport auch beruflich nachgehen. Ihr Ziel ist es, ihre Teilnehmer zu motivieren und sie mit angepassten Workouts in ihrem persönlichen Fitnesslevel weiterzubringen.

Michael Ochmann

Stephan Freitag